댄스스포츠의 특성을 크게 4가지로 분류하면 스포츠적 특성, 예술적 특성, 운동생리학적 특성 그리고 레크리에시션적 특성으로 나눌 수 있다.
스포츠적 특성
댄스스포츠는 댄스의 특성과 스포츠의 특성을 공유하고 있다. 댄스스포츠는 예술성이 풍부한 실내 스포츠인 동시에 생활체육의 한 분야로 정의되고, 댄스스포츠의 본질은 전통에 의한 예의와 질서로 이루어진 도덕적 가치관을 지닌 인격표현의 선진형 윤리문화라고 한다(대한스포츠댄싱연맹, 1997).
댄스스포츠는 누구나 쉽게 배울 수 있고 건강에 좋은 스포츠이며 레크리에이션으로 즐길 수 있다. 반면에 점점 숙달이 되어 초보적 수준에서 상급의 수준에 이르게 될수록 체력과 고도의 기술 그리고 파트너와의 조화를 요하는 것이 댄스스포츠의 특징이다. 댄스스포츠의 멋은 신체의 대근육을 활력있게 움직이는 스포츠성, 음악의 리듬과 함께 율동하는 음악성, 파트너와의 호흡을 맞추는 일치성, 스텝연결과 표현의 창의성, 공간사용의 다양성 그리고 아름다운 의상과 남녀의 정중한 예절 등이 함께 어우러진 예술성에 있다.
또한 댄스스포츠의 매혹적인 아름다움과 우아함은 보는 사람에게도 예술적 경지에 이르게 한다. 그러므로 댄스스포츠는 댄스와 스포츠의 특성과 매력을 공유하고 있다고 볼 수 있다.
댄스스포츠는 넓은 의미에서 움직임 예술의 범주에 속하고, 오랜 역사를 지니고 있는 문화적 산물로서 현대에 이르러 자연스럽게 부각된 스포츠의 한 종목이다. 스포츠의 핵은 운동이며, 운동 중에서도 대근육을 사용하는 활발한 신체활동이다. 댄스스포츠는 대근육을 사용하는 활발한 신체활동이며, 다른 커플보다 잘 추기 위해서 서로 협동하는 가운데 경쟁해야 하는 스포츠의 신체적, 심리적, 사회적 가치를 모두 갖추고 있는 훌륭한 스포츠이다.
국제 댄스스포츠연맹 회장인 하그만(Hagemann, 1997)은 “댄스스포츠는 예술성보다는 스포츠성이 강하고, 기계공학적인 요소보다는 생체역학적인 요소가 많으며, 흥행적 효과보다는 교육적 효과가 큰 올림픽 스포츠로서의 특성을 갖추고 있다”고 강조하였다.
예술적 특성
춤은 단순한 근육의 운동만이 아니라 정신활동을 포함한 과정으로서 표출될 수 있는 움직임이다.
댄스스포츠는 다양한 동작과 기술로 구성된 도형을 연결시켜 춤이라는 실제적 움직임으로 아름다운 선과 공간미를 창출하는 시공간적 예술이다. 또한 남녀가 한 쌍이 되어 춤추는 커플댄스라는 형식상의 특성을 갖게 되며, 아름다운 움직임을 연출하기 위해서 파트너쉽을 발휘해야 한다. 댄스스포츠를 수행하는 데는 음악이 필수적이므로, 음악의 리듬에 맞추어 신체의 움직임으로 표현하게 되므로 리듬댄스는 특성을 갖기도 한다.
미국의 유명한 무도교사인 머레이(Murray, 1959)는 리드미컬한 신체적 움직임을 통하여 미적 가치를 정서적으로 표현하는 댄스스포츠를 “음악과의 대화”라고 말하였는데, 이는 댄스스포츠가 음악과의 일치된 호흡을 통한 감정이입에서 예술적 가치가 인정된다는 의미일 것이다.
운동생리학적 특성
댄스스포츠는 시간과 공간의 종합적인 움직임이므로 춤의 형식과 기술에 있어서 운동생리학적 특성이 있다고 할 수 있다.
댄스스포츠의 동작과 기술은 주로 전진, 후진, 회전으로 구성되며, 기본 움직임에서 가장 중요한 요소는 평형성(Balance)이다. 남녀가 각기 자기중심을 잡고 평형을 유지하는 가운데 공간상 운동 중심축을 함께 이동하게 되므로, 운동역학적 측면에서 평형성을 길러 주는데 매우 적합하다. 또한 전진과 후진, 회전 동작들은 주로 워킹(Walking)으로 진행되므로 근력과 지구력을 발달시켜줄 뿐만 아니라 비교적 빠른 워킹으로 리듬감을 유지하므로 심폐기능의 향상에도 크게 도움이 된다.
그러므로 댄스스포츠는 운동 강도와 지구력, 평형성의 측면에서 어떤 다른 스포츠종목에 뒤지지 않으며, 댄스스포츠를 생활체육의 한 분야라고 볼 때 일반인에게 우수한 유산소 운동 프로그램이 된다.
유산소 운동은 심폐지구력을 강화시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 탄력 있는 몸매를 유지하게 해 줄 뿐만 아니라, 노화 방지와 성인병 예방에 도움이 되는 특성이 있다.
레크리에이션적 특성
현대사회는 경제적으로 풍요해지고 여가시간이 점점 많아지는 경향이 있다. 따라서 여가시간을 어떻게 이용하는가가 개인적으로 얼마나 가치있고 훌륭한 생애를 누릴 수 있는지에 대한 척도가 된다.
댄스스포츠는 매우 훌륭한 신체활동이며, 현대사회에서 오는 정신적 긴장과 스트레스를 해소시켜줄 뿐만 아니라 정서적 안정을 도모하게 해 준다. 특히 이성간의 건전한 만남과 사교를 위한 활동으로 매우 적합하며, 음악의 리듬과 일치감을 느끼면서 움직임의 즐거움을 만끽할 수 있게 해 주는 레크리에이션적 특성을 지니고 있다.
참조: 댄스스포츠의 가치
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